Bên cạnh nước lọc, một số loại thực phẩm và đồ uống tự nhiên cũng góp phần duy trì hydrat hóa cho cơ thể. Trái cây nhiều nước như dưa
Danh mục: Thực phẩm và đồ uống hỗ trợ cân bằng điện giải
Ngoài nước lọc, các loại trái cây mọng nước và đồ uống bổ sung điện giải có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh. Việc kết hợp dinh dưỡng giàu khoáng chất với nước uống giúp tái tạo năng lượng và hạn chế tình trạng mất nước.